量，按照经脉运作形成大周天。

所谓的大昨天便是完全经过身体内所有经脉，一次下来，最少也要十来分钟的时间。

而有大昨天自然也有小周天，小周天，仅仅只是经过体内的部分经脉，虽然同样可以练出内力，但是仅仅只有经过那些经脉，可以被内力蕴养。

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