”

“元宝？”

女汉子在一张练功毯上躺了下来，做了一个标准的“元宝起”，解释道：“仰卧起坐准确点说叫‘卷腹’，纯靠腹部力量把身体卷起来，像……像虾那样。要按腿的那种是他对肱三和腰部用力，对腹肌的意义不大。你来试试……”

石秀珠学着女汉子的姿势躺了下来，试着做了一个“元宝”，才一下，就咋舌道：“这么费力？”

女汉子耸耸肩：“腹肌要拉起几乎全部的体重，当然费力，