精华极少，而且含有很多杂质，吃下去等同于秽物，对修炼没什么帮助不说，反而会毒害肉身。吃普通的五谷杂粮，当然是得不偿失。

但灵物不同，灵物秉天地之精华而生，沐浓郁灵气而长，其中蕴含的天地精华极多，而几乎没有什么杂质，修士吃了不仅能加速修行，增添真气，对于肉身也有各种各样的益处。

竹翠剑米就是一种十分珍贵的灵物，这种米通体青绿，色如翡翠，长于竹林之中，长一寸，剑形，含有大量天地精华