练课程，先教另一门技巧。”张枫逸扬声道，“也是最重要的技巧之一！”

十多人登时苦起了脸。

“最重要”，往往可以表示“最辛苦”。

“什么技巧？”雷厉第一个问道。

张枫逸扫视一遍，缓缓道：“休息技巧！”

“啊？”

所有人都张大了嘴。

“正常情况下，一个人每天需要八个小时以上的睡眠，才能恢复足够的体力。”张枫逸肃容道，“但很多时候人都