斤以内，这两天疯狂折腾下来，起码减掉了五公斤赘肉。

就是正常人减肥，一开始的效果也是最明显的，越往后才越艰难，因此凌云这么个折腾法，减掉五公斤丝毫不稀奇。

他都不用试，因为他很清晰的感觉到自己的身形不那么臃肿了，肚子上的肥肉也不那么一颤一颤的了，那张胖脸也缩小了一大圈儿，向着清瘦或者是清秀的目标快速挺进！

不过这些，对于凌云来说根本都不叫什么事，他也完全不会放在心上，