应了如何调节体内的灵气，等你的灵气有了一定的基础，就会修成基筑，到那时，你只需要把体内的灵气转换到基筑之中，金丹就会自然生成。现在我们在灵气浓郁的盘古秘境中，对你的修炼极为有好处，若我们回到地球，本来可能花一百天能完成的，就要花上几年。”

听说还要再花几年，澹台婉容赶紧道：“那你快教我，我可不想到自己苍老以后才练成，一辈子都是苍老的模样……想想还不如不练呢。”

叶凡把基本的调息