边人与人之间的根本不同，来自于一个人的情绪以及行为的稳定性，所谓的稳定性就是一个人特别规律，该干什么干什么，该做什么做什么，它每天有固定的形式，做事有固定的方式和方法，这就是一个人行为的稳定性。

苏西每天的行为都很稳定，几点起床，几点运动，几点读书……如何过一天，就如何过一生，(日历好命)

习惯，是帮助你减少耗损的最好方式。

那怎么把早起，运动，读书养成习惯呢？