推架可以锻炼胸肌……李东很认真仔细的讲解着。

大家也听的很认真，毕竟每个男人内心都关着一个小野兽从心里面就有对肌肉和力量的渴望。

大家在熟悉后，便主动的进行锻炼了根本都不用李东说，看来以后力量训练不会爆发暴力事件了，李东在心里想着，他也不愿意打人的。

一下午的训练果然没用李东操心，在位每个人制定了锻炼的肌肉部位和组数以后，李东就回到了办公室，李东看他们那疯魔的样就知道