顾千雪才道，“呼吸，用鼻吸气、用嘴吐气，什么也不要想，继续，放松。”

果然，在顾千雪的教导下，小丫头再不喊疼，一会的时间，便趴在了地上。

顾千雪暗暗惊叹，年纪小就是好啊，原本觉得自己这十四岁的身子骨已经很软了，但这些几岁的小姑娘比她的身子更软，才一下下，就将姿势做得很到位。

“好，就这样，继续保持。”顾千雪轻声道，而后为大家细细讲来，“女子骨盆血液循环十分重要，像有些