手把手指导。

俩人亲亲我我，气的刘慧跑跑停停，根本就没把罗诚说的放在心里。

“全体集合！”罗诚看了看表，正好还有时间跑一个5公里，“下面开始检验你们的练习效果！全体都有，任务：负重五公里，跑步走！”

罗诚说完，同学们都撒欢似得跑向跑道，他们苦练了半天，就等着看看效果呢！

苏绵一开始跑起来，就已经感觉和平时不一样。她悟性高，接受新东西快，刚刚两个多小时的训练，