的。

而无论是站在，尽可能地避免，因为“身体打开度”不够，而受伤的角度来看，还是从为了，以一个更好的状态，得以更加投入地进行训练，在训练结束之后，也得以不至于，那么得疲惫不堪的目的来看，“练前热身环节”，都是十分之有存在的必要的。

当然，江风所谓的“热身活动”，也是与普通人，所完全不同的，远远不只是，扭扭腰、摆摆臂、开开跨、活动一下筋骨这么简单，而是要把