图上的动作和红线运行方向记在心中。

好半响，她才把那册子平放在床上，自己站起身，在卧房里开始按照第一幅图的动作修炼。

第一幅图里也有几幅分解图，分解图里画的是第一个动作的分解动作以及红线运行的多少。

赵曦先是一个一字腿坐在地上，左手放在腹前，右手伸出，头部慢慢往右脚脚尖下压，而后精神力开始从右手手臂关节之处开始汇集，慢慢从手臂处的云门处沿着中府、天府、侠白延伸，此时右