自己腿部每一块运动肌肉都能够自如转换收缩模式，并通过各种方法，加快乳酸的分解，减少肌肉疲劳累积。

这个时候，秦顾德坚持了两年的营养食谱终于挥了巨大的作用，长期健康的饮食习惯让他的体质尤其是肌肉类型比一般中国人更适合运动（主要是红白肌比例），而自幼便被爷爷扔进药池子，也让他浑身的骨骼更能承担重压与冲击，体能教练甚至建议他可以适当地增加力量的锻炼，不然就有些浪费这副难得的好骨架了……