，早已经将腰腹练出了劲力。

但问题是，腰腹练出的劲力，和手脚以及其他能够锻炼到的地方，根本无法互通，就跟一盘散沙差不多。

原本，吴东对此有些无可奈何。

不管是严振东的经验之谈，还是黄飞鸿所谓的腰马合一，他都感觉莫不着头脑，不知道该如何理解，如何入手为好。

眼下，他倒是有了一些想法和眉目。

呼呼呼……

民团营地的小练武场上，吴东扎马立定，呼