实按部就班的练灵蝉步法，自然可以成功，但是需要的时间却很久。故而燕真并不是老老实实的练，而是用了一种简洁的办法。

这种简洁的办法是前世里面学来的，也即是用重物铅袋绑在腿上，无论是吃饭还是睡觉还是洗澡都绑着沉重的铅袋，等到去除铅袋的时候。自然是身轻如燕，当然，这样绑腿的时候对腿部的骨头也有相当大的压力，一般人这样的练习最大的结果是腿部骨头受不了。但是燕真也另有秘方，燕真有一张骨头方，这张骨