头方以灵猪骨为主，灵猪是一种修仙界常食用的猪肉，比起普通猪肉要强上多倍。再加上十一味药材入得其中，化成的一种灵猪骨汤，燕真每日都要吃足这样一斤的灵猪骨汤，以免双腿的腿部骨头不被铅袋压坏。

就这样，燕真无时无刻都绑着沉重的沙袋，后面往沙袋里面放铅块，放重铁，那沙袋越来越沉重。

在这样的练习下，燕真的步法也在不停的进步，用了足足的一个月的时间，把灵蝉步法练到了七步赶蝉的地方。但就算