些紊乱，是吧？你缺乏锻炼，加上你是易胖体质，你平时也比较克制饮食，是吧？”

向宏波点点头，说道：“没错，小天兄弟你真是神医啊，这也看得出来。”

杨小天道：“生物钟紊乱，这就是个小毛病，不需要吃药，你自己做好调整就可以，至于你的易胖体质，我建议你不需要节食，你只需要晚上少吃东西，早上一定要坚持吃早餐，最好是每天起来晨跑两个小时，你要是做得到，你的精神状态会好很多，这不会浪费你的时