修至外道大成，丹田内劲转化为内力。

四重养息，炼气入体，进入内修大门，天地充满奥秘，人体感悟浩瀚灵气，引气炼体，以气御体，以体控气，气走奇经八脉，贯穿丹田，达到内外合一，与内劲形成内元，这是由外道走向内修最关键步骤。

五重化气，控制外面世界灵气与肉身丹田内元力量，让力量真正与肉身融合，随时可以感应外界力量，最重要就是让丹田内元化为真气。

六重天一，步入感悟天地初境，掌