那些健美运动员惯用的饮食，他可是不敢给戴志伟尝试的，比如什么蛋白粉之类的，虽然见效快，两三周就形成大块头，但是副作用太大，而且大多数都是中看不中用，

其实，戴志伟认为最好的运动饮料还是白开水。

休息了大约两分钟，张浩林又叫戴志伟站起来准备第二组动作。

练完了第二组，戴志伟一边擦着汗一边往深蹲机那儿走。

虽然他是以增加核心力量为主，并没有过分追求什么肌肉纬度，