了，终于讨到了不用上早自习的权利，这样陈康杰就成为三班唯一可以不用上早自习的学生。

第二天，陈康杰比平时提前了十分走跑步到湖边的柳树下，庹志寒已经等在那里了。

今天主要是给陈康杰讲解龙虎拳。第一式，吞云吐纳，主要是学一种吐纳之法，据说是来源于《洗髓经》，通过呼吸调整增强身体的耐性和抗击力。第二式，沉腰坐马，龙虎拳对腰力要求比较高，所以这一式主要是练腰力。第三式，虎拳威威，主要是