停，可是一个小时下來，陈康杰全身的肌肉温度并沒有冷却下去，反而温和起來，这一个小时，他已经将这个标准400米的操场跑了几十圈。

接下來要做的就是更加剧烈的标准训练了，要以冲刺的速度在跑道上反反复复的完成100米，两百米，400米，3000米等等，还要一次次冲进满是泥水的沙坑里。

到陈康杰到教练的指令下，从起跑线抬腿冲出去，跑到终点再返回來，一次又一次的重复，很奇怪，今天一个人训