的话，那么在考试之前几天沒有必要做突击性的临时抱佛脚，那反而不好，会使得自己神经紧张以及产生混乱，所以对于有了充分准备的同学來说，考试前几天，适当的放松缓和一下，反而是好事情，即便看书，那也是简单的复习一下而已，沒有必要再做突击性强化。

这个运动员也有点类似的意思，之前只要做好了训练的准备工作，那么在比赛特别是大型的国际比赛之前，就一定是采取放松适当的方式简单训练，更多的是保持肌肉的柔韧