厚厚的册子，一字一句的阅读起来。

这本册子并非功法，也非经书，而是苦木道童自行写下的修炼经验，足足一指厚度，而且是按照年月日排列的，近似于一方日记。

在山海界中，修道中人经常会用各种各样的手段，记录自己每次修炼时的感触、变故等等，写记录日记就是最常用的。

这是在蒙学时期，蒙师们就会教授的法子。

余列自己就有一册修真笔记，上面记录了他从启蒙到现在，所有的修炼感