便果断的停了下来。

他感觉自己身体似乎到了极限，需要放松一下，不能继续练习下去了。

若不是有五禽戏在，可以帮他舒展筋骨，估计他练这一次需要休息好几天才可以。

“过犹不及，得循序渐进才可以。”随即王安调整了锻炼的频次，一天只在上午练习一次，将石块滚下山，再推上去。

下午时间休息，或是泡一杯茶，读一卷书，或是进行相对轻松一些的练习，或是陪着两位老人聊会天，或者上