只需要一门武学，能够锻炼到身体的各个关键部位，直到气血达到巅峰，骨体越发强健，为进入下一境界打下基础。

或者都不需要武学，有大毅力的人，每天跑个几十公里，下蹲几千个，自己在家训练，锻炼达到强度，也是可以进入锻体境界的。

当然，有武学的，肯定和没武学的是两把子事。

锻体武学，其实就是对于各种运动的整合，将各种能够锻炼到身体部位的动作，全部整合起来。

就算没有武