个世界停留时间还久，也不急在这一时。

大日高悬，一连三五天，初秋的日子竟让人感觉有些燥热。

“武道基础先炼皮肉筋骨，后炼骨髓内脏，方能脱胎换骨入先天，从此无病无灾，寿达百余！”

“吃得苦中苦，方为人上人！”

“宁采臣，这就是你的决心吗！”

“你以为练武是什么，是请客吃饭吗！”

兰若寺后院，宁采臣双腿站立，在楚临阳的指点之下，一招一式的比划