神。

陈康不止是身体在训练，更是在用心训练。

保持专注状态，是非常消耗心力和脑力。

每次的动作和呼吸，力度和节奏都不一样。陈康要找到最佳的训练技巧，以求达到最高的效率。

有人说欲速则不达。

陈康认为这是屁话。高效率，和欲速不达，根本就不是一回事儿。

呼吸的长短，是不是要憋气？

如何能更好刺激胸腔，增强肺活量？

拳脚如何