让视频伴随自己入眠。

同时也不乏有人关起门来，自己一个人尝试模仿学习，橘宝的锻炼动作。

只坚持三两次，或者三两天就放弃了的那些人不提，但凡有坚持超过一个星期的，基本全都能感觉到些许好处。

特别是失眠人群。

对此感觉格外明显。

曲洁修炼的虎豹雷音术分成两个部分，也就是静功部分和动功部分，静功部分是呼吸术，也可以称之为睡功，主要在于调整呼吸的频