，也不用他做主攻，也是比较轻松写意的。

然而，他还是低估了这种日常训练的强度。

在同样按时跑了十五圈的“热身”过后，还没休息够，三线快攻的训练就开始了。

不管有没有拿球，整个过程基本就是在球场两端来回奔跑。

体育老师鲁策不断在场边叫喊督促着，沈文德在一旁不断记录着每一次攻防的情况，谁也不敢懈怠。

挡拆练习虽说是不用跑了，但对抗是不能少的。