尤其对于内线队员，或者说大个子队员来说，在跑圈和快攻之后，再来这种对抗性训练，消耗是不小的。

像白有维，不管他是防守还是进攻，都得进行对抗。

两个训练项目下来，他已经是能坐下就坐下，也不担心屁股会因此变大了。

打比赛的时候，是可以在弱侧偷懒的，自己不拿球，防守的话对方也不是重点球员，也不经常拿球或者跑动的话，就可以把气喘回来。

班赛的对抗性是有限的，卫肖只