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韩成现在每天都在做运动，无论在哪个时代，拥有一个好身体都很重要，尤其是原始时代，更是如此。

只有身子素质好了，才能抗过风霜雨雪，抗过疾病。

只有身体好了，才能更好的跟野兽搏斗，在夹缝之间求生存，而后缓慢的壮大部落，更好的生存下去。

他所谓的健身其实也就是多做仰卧起坐、俯卧撑深蹲这些。

当然，还有跑步。

不仅仅练习长跑锻炼耐