在讲台上，以少有的角度、距离和方式（姿势、声调、音量等）对众多听众演讲时，紧张的体验是必然发生的。它会形成一种“孤独感”“危机感”，甚至会使我们紧张地想道：“哎呀，我怎么会在这里，我要干什么？”从而使脑中出现一片空白。

2过度的期望

每个人都期望自己的演讲能够获得成功，但主观的过高期望（如“第一名”和“演说家”的期望）会促使自己力求每个细节都“完美”，从而患得患失。在听众反应不