服的眼神，碧倾玥视而不见，严肃的看着每一个人。

“刚才我已经示范完毕，你们今后的训练就这样训练，每天集合后先负重跑二十圈，然后训练项目十个来回，每天训练结束前跑二十圈。不得使用灵力，若使用灵力被我发现，训练加倍。酉时三刻前若没有完成训练，加跑十圈，现在训练开始”

两米的高墙，要想翻过，双腿就必须要有力量，这才能使人身体产生弹力翻过去，这可是必须要训练的。

机关桩时古武