样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲准了！”

或许是精诚所至金石为开，在经过半月考察后，张冬崖开始更细致的教导起李源来。

“扎马步站桩，形意拳经有一说法，叫凌空虚顶。什么意思呢？扎马好似骑马，纵马奔腾的时候，不能只看脚下，只念着座下马，还要登高望远！”

“所以想要马步大成，不仅在一起一伏间劲要到位，同样意也要开阔出去，要体