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训练速度和敏捷的方法有很多，效果参差不齐，作用点也各有不同。

可若只论大块头的速度和敏捷训练，那肯定是NFL橄榄球的运动员，他们的训练模式最适合成龙。

可以说是为成龙量身打造的！

橄榄球运动员的身体素质，还有肌肉围度这方面，哪怕放眼所有体育运动，都绝对属于天花板级别的存在。

而橄榄球这项运动的独特性，又让橄榄球运动员必须在有强悍身体