钟之后，哈德利左手向腰前稍稍一顶，而右手同时曲肘收长棍于胸前。

然后保持两秒钟，再次如同前面一样，挥出长棍斜指右前方，保持两秒钟后，再次曲肘收长棍于胸前。如此反复挥出与收回，仅仅不到20个回合，哈德利的额头已经冒出了汗水。

收棍立于胸前，稍稍平缓了一会儿呼吸，哈德利感觉到力量恢复了很多。于是，准备再次开始练习。

只是，这一次，已经变成了左手握住长棍上端，右手则握住长棍