三层。

通俗一点的说法，会把第三层称为打通骨窍。

实际上这只是一种形容，并不是真的如此。

朱七娘和高贤说过，所谓骨窍，其实是灵台穴，位于第六节脊椎下端位置。

灵气贯通脊椎后运转百骸，自然会在灵台穴凝结成另一处气窍。

也就是说，练气三层修者就多了一处吐纳运转灵气的气窍。

这一处气窍和全身骨骼有着密切联系，增强修者法力的同时，还能强筋壮骨。