关于实践活动，可以先挑自己喜欢的事情去做，再一点点扩大范围。

反正，在自己喜欢的实践中调节心理，会事半功倍的。

在矫正的过程中，找出是认知、兴趣、需要等哪一个或几个个性心理特征的问题，而后，再注重矫正之。

而把有问题的几个个性心理特征矫正好了，心理自然便好了，这样才是短平快的办法。

而且，这些才是心理的内核，调整它们才是最有效和省力的，调整外围，一辈子的