，但那效果并非是一尘不变的，而是在运动半个小时至两个小时之间效果最佳，或者换个角度来说，适量的锻炼才能加速身体强化。

南翎觉得这可能是因为身体消耗有关，于是在锻炼效果开始滑落之后就立刻进行营养补充。

他那消耗了不少的身体果然开始快速汲取摄入的养份，并且在这个过程中又有一波高速提升。

随后吃下去的东西消化干净了，他的身体再休息了大约一个小时又恢复了全盛时期，而后再开始新