“第三，保持一定的活动，适当可以跑跑步。”

“”

他一条一条说着，这都是他上一世在书上看的，肯定是有效果的。

但听到这些，别说孔念慈了，就算是苏心斋等人都听的诧异至极，不敢置信，甚至露出了古怪的眼神！

在这个时代，忌讳风寒一说，所以所有人睡觉都会将门窗掩的严严实实，这也是古代人为什么短命的原因之一，一生病就关紧门窗，空气极其的不流通。

再有，跑