片断，又如果长期无梦睡眠，也是值得人们警惕得时刻了。

当然，做梦适度才是对身体有益，若果长期噩梦连连，这就得更加提防了，长期做梦是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

分析做噩梦的原因，主要就是生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。

从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的