林人士，安全性也是有保证的，最近没事谢玉也是根据九阴真经的总纲，不断模拟调整自己的修行策略。

以九阴真经阴阳互济指导思想，加上谢玉这些年行走江湖的中医理论加经验，很快整理出自己的一套方法。

以谢玉研究：

脑为髓海，就是上丹田。

心为绛火，就是中丹田。

脐下三寸是为下丹田，而所谓下丹田，藏精之府，主人之气力，使体魄健壮。

中丹田，藏气之府，