中默默数至一百而止，如此反复十息为一个周天，一日内早晚各三个周天，练至三旬是为第一阶段，便能闭气之前一倍有余。而后在闭气不息累至二百，在如此复返一个周天，一日六个周天，再三旬是为第二阶段，此时能闭气上一阶段的

一倍，也就是四百瞬息，练至此时方算大成。而袁天下则刚好练至六旬有余，不说大成，但闭气个三百息自是没问题。因而几次悬而未悬的逃脱了前人的察觉，从而顺利追踪他到城西南的方向，又接连穿过