形意拳奉岳飞为祖师，所谓脱枪为拳，讲究钻、劈、横、炮、崩，这五种攻击方式。”

他一边说着，一边施展出形意拳的招式来，动作简洁大方，众人阵阵点叹。

封舟继续道：“形意拳没那么多花哨，动作简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华。动作严密紧凑，沉着稳健，身正，步稳。

除此之外，由于形意拳动作对称、严格、完整、和谐，大家长期系统地练习形意拳之后，全身肌肉和