大脑之间形成高度的精确性和协调性，全身各部位形成高度的准确性和共济的协调性，增加全身的协调性。

大家时常练习形意拳，能够健身祛病，促进呼吸，能去僵拙为灵巧，使人体更加协调灵敏。总的来说有生髓生血、益智益神的功效。”

封舟一边施展拳路，一边侃侃而谈，声音不大，但是却清清楚楚的传到所有人的耳中。

这就是内家拳的独到之处。

一套拳路施展完毕，封舟又道：“我们练拳的