四：“三花聚顶”。据说这层功夫修到极深处，行走坐卧都有劲意，却不落痕迹。修为至此，功夫不仅练进了筋骨，仿佛也融入了精神中。修炼到这个阶段的，就叫宗师。

五：“拳意实质”。说是拳意，其实刀意剑意也无不可。重点就是领悟属于自己的武道真意，并且将之化为实质。一拳打出，即使跨越千山万水，只要未曾击中敌人，拳上威力永远不减不散。神奇玄妙，不可思议。修炼到这个阶段的，就叫大宗师。