趁体内热意未断，我立即爬起来改成盘腿打坐，这时要放空心思，什么杂念都不去想，就想着自己肚脐下有团火焰，这叫内观想法，我闭上眼，全神贯注观想着“那团火”。

我引导火冲会阴，过尾闾，走脊背，然后用鼻子慢慢十次呼气，十次呼气。

这时，宋医生右手突然按在了我后背上。

我没在意，仍旧盘腿闭眼，因为我现在不能分心。

就听她语气惊讶道：“好热的气，你别分心