的法力。

练体期，凝炼身体各处，包括经、脉、骨骼、血肉、皮肤、五脏六腑、大脑。

而长生期，要练的则是人体的神魂，元神。

比如要到达长生第三重，则要把人体之外的天、地二魂给拉回身体，三魂在体，自然，要拉回天、地二魂之前，称要凝炼命魂，过去的两年多时间，陆元已经把自己的命魂，给凝炼得出奇的强大。

长生十重，也有几关难关，长生第二重到达长生三重，是出奇的有难度的一