外，睡觉姿势不正确，过度疲劳等也有可能引发这种现象。

专家建议李好尝试一些方法来缓解压力和改善睡眠质量，他建议李好进行放松练习。

如深呼吸，打坐冥想和瑜伽，此外保持良好的生活习惯和睡眠，避免在睡前过度使用电子设备也有助于睡眠改善。

李好按照专家的建议去做，每天练习放松技巧，调整自己的生活节奏，他尽量减少工压力。