墨开始进行实操，基于秦墨刚开始接触健身的原因，先从练背开始，陈同给他定制的每组组数都很轻松，能够让他的身体有一个逐渐适应的环节。

不得不说陈同在这方面确实有点东西。

两小时后，做完最后的有氧运动秦墨直接躺平了，刚开始还好，后面简直堪称折磨，再加上半小时有氧他表示有点遭不住。

“花钱买罪受。”秦墨感慨一声。

休息